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Agora você pode pedir Whole Foods Delivery com sua voz, graças a Alexa, da Amazon

Agora você pode pedir Whole Foods Delivery com sua voz, graças a Alexa, da Amazon


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Conversamos com representantes da Amazon e da Whole Foods para saber mais sobre o novo recurso.

Há uma longa lista de coisas que Alexa pode fazer por você hoje em dia, e fazer pedidos de alimentos básicos para a Amazon por meio do Alexa provou ser útil para muitos compradores - mas esse novo recurso pode ser o melhor ainda. A partir de hoje, os clientes Prime que moram em cidades onde a Whole Foods faz entregas podem fazer compras, pagar e ter mantimentos entregues em suas casas usando sua voz e seu gadget Echo.

A Whole Foods começou a oferecer entrega no mesmo dia e em duas horas para os membros do Amazon Prime no início deste ano em Atlanta e San Francisco - mas o lançamento de hoje do sistema de pedidos habilitado para Alexa significa que você pode desfrutar da entrega sem nem mesmo ter que colocar os pés em um Whole Foods Supermercado de alimentos.

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Para usar o recurso, os membros do Amazon Prime simplesmente pedem que Alexa adicione alimentos ao carrinho do Whole Foods - literalmente. "Alexa, adicione ovos ao meu carrinho do Whole Foods", é o comando de voz que os representantes da Whole Foods destacaram inicialmente em seu primeiro comunicado à imprensa. Depois de pedir a Alexa para adicionar algo ao seu carrinho, o carrinho da Whole Foods localizado no seu aplicativo móvel Prime Now será atualizado automaticamente. Quando terminar de adicionar itens ao carrinho, você poderá revisar seu pedido, selecionar um prazo de entrega de duas horas e pagar por sua compra no aplicativo Prime Now.

Compre com inteligência na Whole Foods com estas dicas essenciais:

Depois de adicionar um item ao carrinho, Alexa o confirmará em voz alta e perguntará "O que mais?" até terminar de fazer compras. Você terá que baixar o aplicativo Prime Now para usar o recurso de voz sob pedido, pois você precisará revisar os produtos em seu carrinho antes de fazer uma compra.

Imediatamente, tivemos perguntas para a Amazon e Whole Foods sobre esse novo recurso - Alexa será inteligente o suficiente para receber pedidos de itens muito específicos? Por exemplo, se eu quisesse que Alexa adicionasse o Requeijão Vegan da Tofutti ao meu pedido, ela seria capaz de fazer isso? Aparentemente, sim, diz Angie Newman, gerente de relações públicas da Amazon.

Como exatamente Alexa sabe qual produto colocar em seu carrinho ao pedir algo tão genérico como "ovos"?

Bloomberg - Bloomberg via Getty Images

"Alexa escolhe a melhor combinação disponível para sua solicitação, considerando seu histórico de pedidos e o comportamento de compra de outros clientes", diz Newman. "É fácil trocar o item em seu carrinho do Whole Foods por um diferente usando o aplicativo Prime Now."

Newman diz que Alexa pode não ser capaz de entender o pedido de mais de um item por enquanto - se você quiser duas dúzias de ovos, por exemplo, precisará editar a quantidade em seu aplicativo móvel Amazon Prime Now.

Para aqueles que já compraram usando o Amazon Echo ou qualquer outro dispositivo habilitado para Alexa, você deve se lembrar que os usuários também podem fazer pedidos na Amazon.com usando a voz. A partir de hoje, agora você pode distinguir onde gostaria de comprar um item doméstico genérico (como toalhas de papel, por exemplo) antes de fazer qualquer pedido, de acordo com Venture Beat.

Não há custos extras para os membros Prime usarem o novo recurso de pedidos na Whole Foods, mas você precisará cumprir os valores mínimos de compra com base em sua localização. Se você está se perguntando se mora em uma área qualificada para pedidos por voz, simplesmente peça a Alexa para "comprar Whole Foods".


22 dicas que todo viciado em Amazon deve saber

Ame ou odeie, o varejista e fabricante de dispositivos com sede em Seattle é o destino de compras ideal para a web. Antes do Prime Day, veja como aproveitar as vantagens das ofertas, remessas, pagamentos e muito mais da Amazon.

Houve um tempo em que fazer compras online parecia ridículo, até mesmo perigoso. As pessoas tinham medo de inserir seus números de cartão de crédito em uma janela do navegador, taxas ocultas eram a norma e fraudes e fraudes eram fundamentais. Hoje em dia, é claro, as compras online são um estilo de vida, em grande parte graças a um gigante da internet: a Amazon.

Ame ou odeie, a empresa sediada em Seattle tornou as compras online uma tendência. A Amazon vende quase tudo, entrega seus produtos rapidamente (especialmente se você for um membro do Amazon Prime), oferece serviços como streaming de vídeo e música e faz uma linha inteira de tablets, leitores de e-book e alto-falantes e monitores inteligentes. Suas opções de web e aplicativo tornam possível fazer compras em qualquer plataforma, enquanto a AWS capacita pelo menos um terço da web. Ela também possui muitas lojas físicas agora, incluindo Whole Foods.

Estamos encerrando a versão da Amazon do Black Friday Prime Day, que vai de 21 a 22 de junho, então confira as dicas abaixo para ajudá-lo a obter o máximo de sua experiência de compra.


Os três assistentes responderão a "tocar música de que gosto" e cada um o fará de maneira diferente. Alexa se baseia em músicas que você tocou no passado (com o Prime Music) para fornecer uma lista de reprodução baseada nesses artistas, e geralmente está 100% correta. O Google Home precisa estar vinculado ao YouTube Music, onde o Google analisa seu YouTube e o YouTube Music reproduz para criar uma lista de reprodução personalizada que é muito boa, mas tem muitas repetições se você ouvir por muito tempo. O YouTube Music é um serviço gratuito com anúncios, e o Prime Music vem com sua assinatura de entretenimento e remessa expressa Prime de $ 119.

* O Siri só "tocará a música de que gosto" se você assinar o serviço de música mensal da Apple por US $ 9,99.


Mais sobre o desconto Whole Foods Prime

Agora disponível em todo o país, os membros Prime economizam 10 por cento adicionais em centenas de itens de venda em toda a Whole Foods com um novo desconto de fidelidade. Os titulares do cartão Amazon Prime Rewards Visa com uma associação Prime qualificada também recebem 10% de volta.

Os negócios dos membros Prime são anunciados com sinais azuis "Prime" em todas as lojas Whole Foods e também estão listados no aplicativo Whole Foods e na Amazon.

Para acessar esses descontos e economias, os membros Prime devem baixar o aplicativo móvel Whole Foods Market e entrar com sua conta da Amazon, que criará um código QR que o caixa da Whole Foods digitaliza na caixa registradora.

Os membros também podem vincular seu número de telefone celular à sua conta Prime e fornecer um número no caixa da Whole Foods.


Amazon está prestes a transformar a maneira como você compra mantimentos

Para revisar este artigo, visite Meu perfil e, em seguida, Exibir histórias salvas.

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A Amazon vem tentando quebrar o negócio de entrega de alimentos há uma década. Hoje, pode ter finalmente descoberto como: Comprar um supermercado.

Em sua maior aquisição, a Amazon concordou em comprar a rede de supermercados Whole Foods por US $ 13,7 bilhões. Dadas as aventuras da Everything Store com os mantimentos até agora, isso promete redefinir o que é uma viagem ao supermercado.

Embora o negócio tenha surpreendido muitas pessoas, a gigante do comércio eletrônico há muito deseja descobrir o jogo das compras online. Ela começou a testar os conceitos de entrega em agosto de 2007, quando lançou a Amazon Fresh - entregando produtos e alimentos básicos por meio de seus centros de distribuição. No entanto, mesmo depois de uma década - eras no tempo do Vale do Silício - ainda está tentando. Acontece que o negócio de gratificação instantânea não funciona muito bem com alimentos frescos.

Ainda assim, o mercado é muito lucrativo - e muito preparado para a ruptura - para a Amazon simplesmente desistir.

“A compra da Whole Foods pela Amazon é uma boa combinação com a estratégia mais ampla da empresa para mantimentos”, disse Jason Goldberg, vice-presidente de comércio da empresa de marketing digital Razorfish. “Alimentos frescos são a maior categoria de gastos do consumidor no varejo que ainda não foi afetada pela Internet.”

Um relatório recente do Food Marketing Institute e da Nielsen descobriu que o setor de alimentos dos EUA poderia crescer cinco vezes na próxima década, com os consumidores gastando mais de US $ 100 bilhões até 2025. Enquanto cerca de um quarto das famílias americanas atualmente compram mantimentos online - até de 20 por cento há apenas três anos - mais de 70 por cento farão isso em 10 anos, de acordo com o relatório.

A Amazon viu o potencial aqui desde o início, mas a Amazon Fresh ainda não pegou de forma significativa. Vender alimentos frescos requer uma experiência mais prática do que entregar uma embalagem típica da Amazon. Muitas das coisas que você compra em um supermercado estragam facilmente, o que significa que você precisa levá-las para casa rapidamente - além disso, alguém precisa estar lá para receber as mercadorias. Isso pode ser complicado, considerando como a Amazon gosta de otimizar as rotas de entrega e agrupar itens para maximizar a eficiência. “Você não pode fazer isso com leite”, diz Goldberg.

Isso explica por que a Amazon mudou de descobrir como entregar alimentos frescos para refazer o supermercado.

Veja o exemplo do AmazonFresh Pickup, lançado em março. Os clientes pedem mantimentos online e depois dirigem até uma loja administrada pela Amazon, onde os funcionários levam as sacolas direto para o carro. O Walmart e a Kroger oferecem serviços semelhantes, mas precisam de duas a quatro horas para fazer um pedido. A Amazon faz isso em 15 minutos.

Em maio, a Amazon abriu duas lojas em Seattle. Agora, pode expandir potencialmente o modelo para 431 mercados de Whole Foods em todo o país. Supondo que o negócio seja aprovado no exame regulamentar, fazer compras na Whole Foods pode significar nunca mais andar por um corredor lotado. & quotO que surgiu como a melhor solução digital para mantimentos frescos é: peça com antecedência, retire na loja ”, diz Goldberg. “O que estamos vendo hoje é o primeiro passo na estratégia da Amazon para adquirir locais que se aproximem do consumidor.”

Outro conceito da Amazon olha ainda mais para o futuro. Em dezembro, a Amazon lançou uma versão beta do Amazon Go, um supermercado sem caixas. Basta pegar e usar sensores integrados e outras tecnologias para controlar o que você comprou. Até agora, apenas os funcionários da Amazon podem fazer compras em um local da Amazon Go pela empresa & # x27s problemas técnicos na sede impediram a empresa de implementá-lo.

Ambos os modelos visam minimizar o atrito na experiência de compra - e, deve-se dizer, reduzir os custos de mão de obra. No mundo Amazon & # x27s, você nem mesmo sai do carro. E se você entrar em um supermercado, poderá conseguir o que deseja sem precisar pegar a carteira ou o telefone.


As melhores promoções do Prime Day em entretenimento doméstico

O Amazon Prime Day pode ser intimidante, especialmente porque não sabemos quais serão os negócios Prime até o início. Mas, quando se trata de sistemas de entretenimento doméstico, você pode esperar que os produtos que têm o Amazon Alexa integrado tenham descontos. No ano passado, os negócios do Prime Day incluíram Roku Streaming Sticks com desconto, assinaturas do PlayStation Now e alto-falantes. Aqui está o que pode estar à venda este ano, com base em nossa visão de Prime Days anteriores.

Melhor display inteligente em promoção do Amazon Prime Day: Echo Show 5— $ 45 para Prime Members (custava $ 80)

Capacidade de controle de voz

Use este item para tudo, desde chamadas de vídeo até a exibição de memórias. Amazonas

A tela inicial do Echo Show 5 faz praticamente tudo que você poderia pedir. Use-o para acompanhar uma receita, atualizar o calendário da família, ligar para um amigo, exibir fotos e muito mais. Ele pode ser controlado com Alexa e sincronizado com um sistema de casa inteligente para que você possa assistir facilmente as câmeras de segurança e ajustar o AC. O visor também permite assistir a programas de TV e filmes de vários canais. O melhor de tudo é que seu tamanho compacto facilita a integração em qualquer cômodo da casa.

Melhor oferta de controlador de jogo no Amazon Prime Day: Luna Game Controller - US $ 49 para membros principais (US $ 70)

Conexão ultrarrápida

Este modelo permite que você faça uma transição perfeita entre várias telas e continue seu jogo exatamente de onde parou no monitor anterior. Amazonas

O controlador Amazon & # 8217s Luna, projetado para o varejista on-line & # 8217s serviço de jogos em nuvem, é feito para jogadores. Os botões de baixo atrito e a empunhadura texturizada tornam-no mais confortável de usar, e os gatilhos precisos e os botões de ação responsivos mantêm sua jogabilidade nítida. Além disso, este modelo sem fio também pode ser controlado por voz para maior conveniência.

Melhor negócio de WiFi no Amazon Prime Day: Amazon eero 6 Dual-Band Mesh Wi-Fi 6 System— $ 181 para Prime Members (era $ 279)

Adapta-se ao seu espaço

Este sistema pode suportar mais de 75 dispositivos e transmitir vídeo, jogos e videoconferências em 4K sem problemas. eero

Chega de buffering: o sistema eero 6 cobre até 5.000 pés quadrados com velocidades de WiFi de até 500 megabytes por segundo. Suporta dezenas de dispositivos sem perder eficiência e é atualizado automaticamente para melhorar continuamente o desempenho. Além disso, ele funciona também como um hub doméstico inteligente ao se conectar à Alexa.

Melhores ofertas de TV 4K no Amazon Prime Day: Série QLED Q90T de 75 polegadas da Samsung

Brilho reduzido, cor aprimorada

Esta TV oferece clareza nítida, um poderoso processador 4K Quantum e áudio aprimorado.
Amazonas

O amplo brilho e gama de cores deste painel Samsung QLED fornecem uma imagem vívida, e sua iluminação de fundo controlada com precisão aumenta o contraste. O Adaptive Picture ajusta a exibição da tela dependendo da iluminação disponível na sala. O amplificador de voz ativa da TV ajuda a aumentar o áudio ao detectar ruído de fundo ao seu redor. Uma série de alto-falantes na parte superior e inferior da TV acompanham os objetos e outros movimentos da tela para oferecer uma reprodução realista dos eventos dentro do entretenimento. Para piorar, usar um controle remoto é totalmente opcional graças à inclusão de Alexa para controle de voz fácil - além disso, fazer compras com essas promoções do Prime Day não é muito pobre.

Melhores ofertas de smart TV para o Prime Day 2021: Sony X800H 65 polegadas TV 4K Ultra HD Smart TV LED

Experiência de jogo suave

Esta smart TV oferece cores brilhantes e uma imagem realista. Amazonas

O Sony X800H pode ser facilmente controlado por voz por Alexa, Google Assistant ou Siri. Você pode usar o Modo Jogo para uma sessão de jogo mais responsiva, e o visor TRILUMINOS traz gradação de cor avançada. Ele está pronto para HDR e usa o chip X1 proprietário da Sony para um upscaling rico e preciso, além da interface do usuário com tecnologia Android para desempenho robusto e flexibilidade superior.

Melhor monitorar as vendas do Prime Day: Monitor Curvo de 34 polegadas Alienware

Recursos imersivos

Desfrute da alta resolução e da iluminação personalizável deste monitor. Amazonas

Este é um monitor ideal para jogadores. A taxa de atualização de 120 Hertz combinada com a compatibilidade NVIDIA G-SYNC oferece uma jogabilidade rápida e responsiva com o mínimo de tearing e artefatos para garantir que você mantenha o foco e experimente cada quadro. O design curvo do monitor combinado com sua proporção de 21: 9 fornece um amplo campo de visão para maximizar a visibilidade e criar uma experiência de visualização consistente em toda a superfície da tela. Este design também usa a tecnologia de cores IPS Nano para ir além do espectro de cores sRBG, oferecendo uma precisão e profundidade de cores de tirar o fôlego que só é rivalizada pelos melhores monitores de nível de produção.

Vendas do melhor alto-falante inteligente no Prime Day: Alto-falante Echo Dot Smart

Pacote Pequeno, Grande Punch

Este alto-falante é incrivelmente fácil de usar - basta conectá-lo, conectá-lo ao WiFi e começar a falar. Amazonas

O Amazon Echo Dot é um alto-falante popular por um bom motivo: a configuração é simples, tem o Alexa integrado e pode ser sincronizado com outros dispositivos que você deseja controlar com um comando de voz. A terceira geração do Echo Dot é super compacta e pode caber em pequenos espaços em sua casa. Ele também tem uma qualidade de alto-falante melhor do que sua versão anterior, oferecendo um som mais alto. E o Echo Dot tem sua privacidade em mente - com o apertar de um botão, você pode desconectar o microfone.

Melhores ofertas de TV ao ar livre no Prime Day 2021: Veranda de 55 polegadas SunBriteTV

Pode resistir a qualquer tempestade

O exterior de alumínio à prova de ferrugem incluído mantém a TV segura em todos os momentos, chuva, neve ou sol. Amazonas

Se você está procurando uma televisão para o seu gazebo ou pátio neste Amazon Prime Day, a TV à prova de sol e # 8217s à prova de intempéries é ela. Ele funciona melhor em áreas totalmente sombreadas e sua luz de fundo LED direta garante que ele permaneça brilhante o suficiente para que você aproveite seu filme ou programa favorito. A tela 4K HDR traz uma imagem nítida, enquanto os alto-falantes integrados fornecem um som excelente. E se você acha que esta TV provavelmente não aguenta o clima em sua pescoço da floresta, pense novamente - ele pode suportar chuva, neve, maresia, umidade e temperaturas extremas.

Melhores vendas de soundbar para Amazon Prime Day: Nebula Soundbar - Edição Fire TV

Som Imersivo

A barra de som de 2.1 canais possui Fire TV integrada para máximo entretenimento. Amazonas

O Nebula Soundbar é um ótimo complemento para qualquer sistema de entretenimento doméstico, apresentando um design de 2.1 canais com dois subwoofers que bombeiam 100 watts de som potente. Ele possui um conjunto robusto de entradas e saídas que incluem HDMI, RCA para 3,5 mm e áudio óptico. A Fire TV integrada oferece suporte 4K HDR e oferece acesso contínuo a mais de 500.000 filmes e episódios de TV. Um controle remoto incluído permite fácil controle da barra de som e da TV, mas a unidade também é compatível com Alexa, tornando-a uma escolha perfeita para usuários que preferem uma experiência de entretenimento com operação viva-voz. A unidade também pode ser montada opcionalmente na parede usando o hardware incluído. Não perca essas promoções do Amazon Prime Day!

Melhor oferta de fones de ouvido: Fones de ouvido Sony WHCH710N com cancelamento de ruído

Sintonize seus arredores

Fornece um ajuste confortável para uso prolongado.

Estes robustos fones de ouvido com cancelamento de ruído da Sony oferecem um equilíbrio incrível de estilo, função, potência e flexibilidade. A bateria integrada oferece até 35 horas de reprodução e possui carregamento rápido usando conexões USB Tipo C de última geração. Sensores de ruído duplos permitem o cancelamento de ruído automático completo e preciso, e o streaming NFC Bluetooth de um toque incluído reduz o tempo e o esforço necessários para configurar.


Quanto custa o Amazon Fresh?

Em 29 de outubro de 2019, a Amazon anunciou que o Amazon Fresh seria gratuito para membros Prime em regiões elegíveis dos Estados Unidos. Antes da mudança, Fresh custava $ 14,99 por mês além da taxa de adesão Prime.

A Amazon eliminou a taxa de adesão da Amazon Fresh para membros Prime em partes elegíveis dos Estados Unidos.

Além de eliminar a taxa de associação mensal do Fresh nos EUA, a Amazon combinou os sites de pedidos do Amazon Fresh e Whole Foods Market, tornando mais fácil para os clientes fazerem seus pedidos. Os membros Prime também recebem entrega gratuita ao fazerem pedidos na Whole Foods.

Na Alemanha, os membros Prime ainda têm uma taxa de assinatura mensal adicional para usar o Fresh. No entanto, em outubro de 2019, a Amazon reduziu a taxa do Fresh na Alemanha de 9,99 euros para 7,99 euros por mês. Para encomendas com valor inferior a 40 euros, a taxa de envio passou de 5,99 euros para 3,99 euros. Os membros Prime na Alemanha que não quiserem se inscrever para uma assinatura Fresh mensal ainda podem usar o serviço por 5,99 euros por entrega.


Nós tentamos: dieta de emagrecimento Sirtfood de Adele

O que é isso: A dieta Sirtfood, criada pelos nutricionistas Aidan Goggins e Glen Matten, e favorita do treinador Pete Geracimo, que tem todos os seus clientes & # x2014 Adele e Pippa Middleton incluídos & # x2014 seguem o plano.

Quem experimentou: Julie Mazziotta, redatora / repórter da PEOPLE

Dificuldade: 9/10 e # x2014 So. Com fome. (Pelo menos nos primeiros três dias!)

Entre acumular prêmios Grammy, gravar três álbuns de sucesso e se tornar mãe, Adele emagreceu silenciosamente com a ajuda do treinador Pete Geracimo. Sob suas instruções, a cantora vai à academia (queira ou não) e segue a dieta Sirtfood, que se concentra em cerca de 20 & # x201Cwonderfoods & # x201D, como rúcula, aipo, cacau, café, cebola roxa e muito mais.

Não tenho filhos e tenho uma péssima voz para cantar, então testar a dieta sozinha parecia ser minha única opção para me tornar mais parecida com Adele. Além disso, está clinicamente comprovado que quem está fazendo dieta pode perder 7 libras. nos primeiros sete dias no programa, e eu estaria OK com isso. Então, eu me ofereci de bom grado para fazer o teste na primeira semana.

O primeiro passo, antes que a dieta realmente começasse, era ler A Dieta Sirtfood e fazer uma lista de compras. Nos primeiros três dias do programa, eu beberia três sucos verdes & # x2014 feitos de couve, rúcula, gengibre, maçã verde, salsa, limão e macha em pó & # x2014 e apenas uma refeição por dia. Isso deveria ter disparado uma bandeira vermelha gigante para mim, mas as refeições que recebi pareciam ótimas & # x2014 miso e tofu com cobertura de gergelim com gengibre e chili refogado, camarão refogado com macarrão de trigo sarraceno & # x2014 plus após três dias você vai até duas refeições por dia, e dois sucos verdes. Então, felizmente, fui para a Whole Foods.

Felizmente, as receitas estão repletas de ingredientes que você pode encontrar em qualquer supermercado, em qualquer lugar do país & # x2014, exceto por uma coisa: trigo sarraceno. Não consegui encontrar na minha primeira viagem de compras (a única razão pela qual fui ao Whole Foods para fazer minhas compras) e demorei mais duas tentativas para finalmente localizar o grão (obrigado, Chelsea Whole Foods!) .

O trigo sarraceno e os outros alimentos naturais são os pontos focais da dieta porque eles são ricos em polifenóis, um nutriente vegetal que Goggins e Matten dizem ser ótimo para o sistema digestivo.

Os polifenóis & # x201Cativam um poderoso processo de reciclagem no corpo que limpa os resíduos celulares e queima a gordura & # x201D a dupla escreve no livro. & # x201CTs fazem isso ativando nossos genes sirtuin & # x2014, também conhecidos como nossos genes & # x2018skinny & # x2019. Na verdade, esses são os mesmos genes que são ativados por jejum e exercícios. & # X201D

VÍDEO RELACIONADO: Adele & # x2019s Workout Mean Mug está nos dando #WorkoutGoals!

Naquela manhã, perfeitamente contente depois de saborear minhas três (saudáveis) refeições habituais no dia anterior, abri meu primeiro suco verde para iniciar a dieta (devo admitir que trapaceei um pouco desde o início & # x2014 # x2019não tenho um espremedor, nem espaço no meu apartamento para armazená-lo, então comprei sucos que combinavam com os ingredientes em Sirtfood& # x2018s (receita da Juice Press and Pressed Juicery na cidade de Nova York). Muito bom! Eu nunca fui um bebedor regular de suco verde, mas isso era agradável o suficiente.

Continuei bebendo ao longo do dia e comecei a receber meus apelos de fome habituais por volta das 11 horas. Tenho um vício em lanches bastante severo, mas pelo menos opto por coisas saudáveis, como pistache e barras de granola, e normalmente é quando eu consigo minha dose . Mas eu empurrei. Goggins e Matten dizem que você pode comer sua única refeição a qualquer hora do dia, então decidi ir às 16h.

Por volta da 13h, eu estava miserável e faminto. O suco verde não fez absolutamente nada para conter minha fome, o que faz sentido & # x2014 nada nele tem um poder real de permanência. Eu regularmente escrevo as colunas O que como e fico pensando nos nutricionistas que falam sobre a necessidade de refeições com proteínas para mantê-lo satisfeito, algo que eu estava muito carente. Meu dia se acumulou, então, de alguma forma, não comi realmente até as 17h. Felizmente, a refeição estava DELICIOSA. Eu escolhi o mencionado tofu glaceado com missô, e o faria em qualquer dia da semana. Eu até consegui economizar parte para comer quando cheguei em casa do trabalho como um & # x201Canner & # x201D (é contra as regras dividir uma refeição? Eu estava com fome demais para me importar).

A refeição de hoje foi tofu assado com harissa com couve-flor & # x201Ccouscous. & # X201D Não sou vegetariano, mas não sou um grande fã de camarão, a outra opção naquele dia. Eu provavelmente deveria ter ido com ele de qualquer maneira & # x2014 esta refeição foi uma grande falta para mim. Mais uma vez, faltou nada satisfatório, então fiquei infeliz o dia inteiro, principalmente quando, sombriamente, segui meus amigos para jantar no Sweetgreen (provavelmente meu restaurante fast-casual favorito) naquela noite e tomei um gole do onipresente suco verde enquanto eles mastigavam saladas . Sim, eu tinha ciúme das saladas.

Você adivinhou! Tomei suco verde no café da manhã.

Minha refeição hoje foi um dal de couve e cebola roxa com trigo sarraceno e WOW. Eu amei. Eu queria pilhas disso. Mas minha única porção foi surpreendentemente satisfatória & # x2014 Acho que neste ponto meu apetite tinha diminuído de comer menos de 1.000 calorias por dia, além do dal incluir muitos ingredientes saciantes, como lentilhas, trigo sarraceno (eu descobri!) E gordura saudável - leite de coco recheado Eu não me peso, mas no terceiro dia eu estava vestindo confortavelmente meus jeans skinny mais justos e minha barriga normalmente arredondada estava muito mais achatada.

O único problema restante? Sou alguém que se exercita regularmente e com afinco. Vou ao CrossFit três vezes por semana, às vezes mais, e corro ou nado nos outros dias. Com uma contagem de calorias tão baixa que não era & # x2019t recomendada (enviei um e-mail para Goggins, que disse: & # x201C A restrição calórica leve mais a alta ingestão de nutrientes ativadores da sirtuína está criando um estresse leve em nossas células, o que faz com que a atividade da sirtuína seja fortemente ativada Muito exercício só causa muito estresse, o que pode ser prejudicial (# x201D), mas eu adoro os benefícios claros do exercício. Fui ao CrossFit naquela noite e, sabendo que queria voltar de manhã para o treino habitual de sábado, cozinhei dois ovos e os comi com Old Bay e reguei azeite extravirgem, meu favorito. Estava além do necessário.

Da moeda: 9 alimentos básicos para cozinha saudáveis ​​que custam menos de US $ 1 por porção

Eu poderia finalmente comer duas refeições por dia & # x2014 hooray! Mas meu treino duro, sem surpresa, não foi bem com tão pouca comida nos últimos três dias. Portanto, com o aumento de comida no plano, decidi mudar as coisas & # x2014 eu voltaria a comer normalmente e apenas experimentaria as outras receitas pelo resto da semana. Eu sou teimoso e altamente competitivo, então foi frustrante para & # x201Cfail & # x201D na dieta, mas eu também adoro comida, e pular uma ou duas refeições por dia não valeu a pena para mim.

O resto da semana:

As outras refeições que experimentei & # x2014 salmão frito com endívias caramelizadas, rúcula e salada de folhas de aipo (também tem abacate!) Guisado de feijão da Toscana, a super salada de sirt a omelete de sirtfood & # x2014 foram todas igualmente fantásticas. Quero dar um forte apoio a Goggins e Matten para a elaboração de receitas deliciosas e recheadas com ingredientes normais & # x2014, além disso, costumavam ser refeições de uma panela, o que é fundamental para alguém sem lava-louças e nem para lavar os pratos você (o que eu & # x2019m, é claro, assumindo que Adele está & # x2014 vivendo & # x2019 o sonho).

O veredito:

Se você é imune à fome e realmente gosta de sucos verdes, vá em frente (e verifique com seu médico com antecedência)! Se você for mais como eu, pule a primeira semana e vá direto para a segunda, quando poderá desfrutar de três refeições completas e verdadeiramente excelentes por dia. E você ainda pode fingir ser Adele.

NOTA: É recomendado que as mulheres comam pelo menos 1.200 calorias por dia e os homens comam pelo menos 1.800 calorias por dia.


A máquina de venda da Amazon

A empresa de comércio eletrônico tem tantas informações sobre nós que se tornou especialista em nos xingar coisas que nem sabíamos que precisávamos. Não admira que seu negócio de publicidade esteja crescendo.

E se houvesse uma empresa que soubesse o que você queria comprar antes de você? E se ele fizesse recomendações de compras que atendessem aos seus desejos mais profundos? Melhor ainda, e se isso tornasse a compra completamente perfeita? Você pararia de fazer compras?

Os acionistas da Amazon podem gostar das respostas a essas perguntas. A empresa que revolucionou a maneira como compramos agora começou a vender os anúncios que nos dizem o que comprarmos com seriedade. Ela está vendendo publicidade na Amazon.com, incentivando as marcas a criarem "habilidades" no Alexa para que possam fazer marketing para as pessoas quando estiverem em casa, e colocando anúncios direcionados nas telas principais de seus Kindles, tablets e televisões da Amazon. E está atraindo o dinheiro que as marcas costumavam gastar no Facebook e no Google.

Na quinta-feira, a Amazon informou que a categoria de seus negócios dedicada à publicidade e "vendas relacionadas a nossas outras ofertas de serviço" fez quase US $ 2,5 bilhões em vendas líquidas apenas no terceiro trimestre de 2018. No terceiro trimestre de 2017, ganhou menos de metade disso, $ 1,12 bilhão. Um relatório de setembro da eMarketer estimou que a Amazon é agora a terceira vendedora de anúncios digitais no país, atrás do Facebook e do Google. As marcas vão gastar US $ 4,61 bilhões em publicidade na plataforma Amazon este ano, estimou o relatório. Mike Olson, analista da Piper Jaffray, prevê que a receita de publicidade da Amazon chegará a US $ 8 bilhões este ano, um número que dobrará para US $ 16 bilhões em 2020, e que logo ultrapassará em lucratividade o grande ganhador de dinheiro da Amazon, Amazon Web Services, que vende nuvem -serviços de computação.

A Amazon atrai os anunciantes pela simples razão de que já é parte integrante da maneira como compramos. Cerca de metade dos compradores online começam suas buscas de produtos na Amazon. Mas a empresa também possui Whole Foods, Twitch, Zappos, Audible e IMDb, e vende TVs, tablets, Kindles, Echos - o que Helen Lin, diretora digital da Publicis Media, chama de “toda essa tela de propriedades que permitem às marcas ir mais longe. ”

Em outras palavras, a Amazon é dona de uma grande parte do patrimônio publicitário da internet - mas também possui as informações de que os anunciantes confiam para direcionar os anúncios de forma eficaz. Ela sabe, com precisão e volume sem precedentes, o que os consumidores individuais procuram e compram. Sabe onde moramos, porque tem nossos endereços de entrega, e pode saber onde moram nossos familiares, se usarmos o Prime para enviar presentes. Ele sabe quando escrevemos avaliações de produtos e o que pensamos desses produtos. Ele coleta informações sobre o que assistimos no Amazon Video, o que lemos em nossos Kindles, o que ouvimos no Audible e o que pedimos aos nossos alto-falantes Echo. O Facebook e o Google podem saber quem são nossos amigos, o que estamos lendo e o que pensamos sobre política - mas a Amazon sabe quase exatamente onde e como gastamos nosso dinheiro.

“Esse é um dos poderes da Amazon”, disse Olson. “Eles poderão usar cada vez mais os dados que temos em nosso histórico de pesquisa e de compra de produtos para melhorar o retorno do investimento para os anunciantes, bem como a experiência para os usuários.” Ele nos envia anúncios de produtos que provavelmente queremos quando já estamos com vontade de comprar, nos permite clicar nesses produtos e, sem nos obrigar a reinserir o número do cartão de crédito ou endereço, envia esses produtos para nossa porta.

É assustador e reconfortante. Podemos ser alvo de marketing ao longo do nosso dia - quando estamos lendo, assistindo TV, cozinhando o jantar, navegando na internet - e podemos nem nos importar, porque os anúncios que estamos vendo são para coisas que realmente queremos.

Os anunciantes adoram isso. “Isso permite que uma marca seja parte de uma solução, em vez de enviar uma mensagem publicitária”, disse Lin. Mas preocupa pessoas como Alex Salkever, um futurista, co-autor de Sua felicidade foi hackeadae um consumidor autodenominado cético de publicidade digital. Ele pesquisa muitos equipamentos esportivos, e a Amazon começou a veicular para ele anúncios de produtos esportivos que eram obscuros, mas atraentes. “Foi difícil não clicar”, ele me disse. “E isso vem de mim, estou acostumado a minimizar meus cliques de forma consistente.”

Amazon é tão conveniente, tão confiável, tão em toda parte, que poderia sutilmente começar a anunciar de uma forma que incentive o que Salkever chama de "hiperconsumo". For example, Amazon invites consumers to sign up for “subscribe and save” deals, whereby brands offer a discount on items like laundry detergent if consumers agree to get refills of that brand in the future. Amazon has little incentive to use its algorithm to ensure that customers get no more laundry detergent than their home actually needs. It also has little incentive to recommend that consumers get off their phone or computer or tablet and stop staring at consumer goods they want. As Amazon gets better at knowing what we want and need and anticipating our desires,“the system will grow more and more adept at pushing our buttons, putting in front of us goods and services that are closer and closer to what we actually desire,” Salkever wrote in an essay in Fortuna.

Some of Amazon’s advertising products aren’t all that different from what you’d find on many e-commerce sites. It allows companies to buy sponsored ads, in which their product is featured when a consumer searches for a particular item, and display ads, which appear on certain pages targeted at different audiences. It allows companies to create “stores”—essentially, websites that live on Amazon with products and information about the company.

But Amazon also sells ads on its hardware products, including the Kindle, Fire TV, and Fire tablets—devices we have already purchased from the company for a not-insignificant price. I recently bought a Fire tablet because my iPad died and the Fire tablet was half the price of a new one. But I soon learned why it was so cheap: Before you can access your home screen, you have to swipe out of a full-screen ad. I’ve received a steady stream of ads from Ben Bridge Jeweler and Allstate, which is a little unsettling because those ads seem spot-on for someone who recently got married, as I did. Every time I pick up my Kindle, I also see an ad. My husband and I recently purchased a Fire TV at the recommendation of the salesman at Best Buy after hooking it up to our internet and turning on the home screen, we were immediately served ads.

The devices I bought from Amazon, on Amazon, are filled with ads Amazon also makes money from—ads that are targeted with the remarkable precision of a company that has quietly come to own a staggering proportion of my purchasing decisions. That these ads are ubiquitous is part of the appeal to advertisers: In its sales material, Amazon recommends that brands “treat the Fire TV–inline ad-creative as a piece of recommended browsing,” making it seem less like an ad and more like a friendly suggestion. Twitch, a live-streaming video platform owned by Amazon, also sells ads it said earlier this year that Amazon Prime members would no longer get ad-free viewing. Earlier this week, I was watching TV and saw an ad for Audible on my TV home screen anyone who signs up for Audible, an Amazon company, will then get sold new books. It’s a perfect nesting doll of buying driving more buying.

Amazon-enabled ads may soon appear in even more places. Em janeiro, CNBC reported that the company was in talks with several other companies to let them promote products on its Echo speakers, which are powered by Alexa, Amazon’s voice assistant. The ads could potentially suggest a certain brand for a consumer who asks Alexa to add an item to their shopping list. If someone puts toothpaste on the list, for instance, Alexa might suggest trying Colgate, and mention that a special, personalized offer is available.

On Thursday’s earnings call, an Amazon executive said the company didn’t have “plans to add paid advertising to Alexa.” But already, brands can create “skills” for Alexa—essentially apps that allow consumers to interact with those brands. Patrón, the tequila company, has a skill called Ask Patrón that offers cocktail recipes, which of course recommend that the customer use Patrón.

“We still believe there’s a lot of room to continue to improve the presentation of and bringing to our customers new and more relevant purchase options,” Brian Olsavsky, Amazon’s chief financial officer, said on the call. The company, he added, is continuing to “invent new products for advertisers.”

Mike Thompson, an information-security expert who lives in Manchester, England, bought an Amazon tablet for his two kids, ages 3 and 5, back in July. But he was soon disappointed. The lock screens contained random ads, he told me, tantalizing his kids with new products that they didn’t need. “What I wasn’t prepared to live with is the fact that this tech felt like nothing more than a portable, advertising hoarding,” he said. After doing some research, he discovered that he could get the ads taken off the lock screen—if he paid Amazon £10. Even after he did so, he still saw ads on the device’s home screen. He told me he wouldn’t purchase an Amazon device again. Twitter is full of customers with similar complaints:

@amazon @AmazonHelp @google I’ll shop when I want something, not when one of your trash devices pushes some irrelevant nonsense without permission and drains its battery doing so. No wonder I never use it.

— Spirit of 1791 (@Fort1791) September 19, 2018

There are other reasons Amazon’s ubiquitous advertising may face consumer backlash. Facebook, for instance, lost some big advertisers after the company admitted that Cambridge Analytica accessed information about 50 million Facebook users without their knowledge. Amazon’s privacy notice assures customers that though it collects data about them, it “is not in the business of selling it to others.” But it does say that it targets users with specific ads, based on information Amazon has collected—and it collects lots and lots of information. Sometimes, Amazon says, it receives information from third parties about what other sites customers have visited and what ads they’ve seen.

Of course, advertising has long gone hand in hand with media. That’s been, in many ways, a boon. Advertising helped make television programming cheaper. It allowed magazines and newspapers to proliferate. It subsidized the cost of providing programming over the radio. Advertising also helps drive the consumption that powers the American economy. But rarely has one company offered up so many advertising products, primarily for the purpose of driving shopping on its own site. And rarely has one store been so dominant.

This is good news for people who hold Amazon shares: As the company makes more money on advertising, those profits could start to subsidize the expensive fulfillment-and-delivery network that the company has built. The irony is that as its advertising gets better and better, Amazon will likely get even more adept at persuading us to just keep buying things—and keep buying them from Amazon.


Step Four: Get Your Groceries Delivered

When you want your groceries, all you have to do is send your grocery list spreadsheet to your VA, give them access to your Instacart account, and ask them to order everything to be delivered in a certain time frame and then put the delivery time on your calendar.

Or… we can do this part automatically too.

All you need to do is pre-write an email that you can send to your VA with instructions and a link to the grocery list.

Hey [name],

I need some groceries delivered. Here’s a link to everything I need:

[link]

You should have access to my Instacart account, but if not, here’s my credentials:

[username]
[password]

Please have them deliver it tomorrow between 6 and 9pm, and add it to my calendar once you know what time they’re coming.

Use [store preference e.g. Whole Foods] to get everything.

Once you’re done, delete the items on the list. If any problems come up or you can’t find something, call me.

Obrigado!
Nat

You could use this same email every time, you just need a way to send it out.

Here are my favorites (with links to their corresponding Zapier or IFTTT recipes):

But really, you can connect almost anything to your Gmail and have it automatically send.

Now you just sit back, relax, and let your groceries get delivered to you on auto pilot!

Publicado em Startups, Wanderlust, and Life Hacking



Comentários:

  1. Tegul

    O problema é que uma resposta rápida :)

  2. Retta

    Nele algo está. Agora tudo ficou claro, muito obrigado por uma explicação.

  3. Callel

    Não posso participar agora da discussão - não há tempo livre. Serei liberado - necessariamente expressarei a opinião.

  4. Jefferson

    Você admite o erro. Proponho examinar.



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