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Lanches de manteiga de amendoim sem assar

Lanches de manteiga de amendoim sem assar


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Barras de pasta de amendoim feitas no microondas: perfeitas para um lanche rápido, deliciosas para sobremesa.MAIS +MENOS-

Atualizado em 3 de março de 2017

1

saco (10 onças) de chips de manteiga de amendoim

2

xícaras Fiber One ™ Cereal Honey Clusters ™

Esconder Imagens

  • 1

    Em uma tigela própria para micro-ondas, coloque chips de micro-ondas e manteiga de amendoim juntos em rajadas de 30 segundos, mexendo até derreter.

  • 2

    Junte o cereal.

  • 3

    Espalhe em uma forma de pão de 9 x 5 polegadas forrada com pergaminho e pressione em uma camada uniforme. Leve à geladeira até firmar e corte em quadrados ou barras com uma faca afiada.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
260
Calorias da gordura
140
% Valor diário
Gordura total
16g
24%
Gordura saturada
3 1 / 2g
17%
Gordura trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sódio
190mg
8%
Potássio
230mg
6%
Carboidrato total
22g
7%
Fibra Alimentar
5g
19%
Açúcares
7g
Proteína
8g
Vitamina A
0%
0%
Vitamina C
4%
4%
Cálcio
4%
4%
Ferro
35%
35%
Trocas:

1/2 amido; 0 fruta; 1 Outro Carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 0 Vegetal; 0 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 1 Carne com alto teor de gordura; 1 1/2 gordura;

Escolha de carboidratos

1 1/2

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

Mais sobre esta receita

  • Minha avó costumava fazer esses "biscoitos de palheiro", que eram essencialmente macarrão chow mein crocante misturado com chips de manteiga derretida. Nunca amei batatas fritas de caramelo. Então, quando eu cresci e descobri que existiam chips de manteiga de amendoim, eu descaradamente fiz a troca. Verdade seja dita, eu nunca gostei muito daqueles macarrão chow mein também. Eles tinham um gosto meio insosso, no meio de todo aquele chocolate derretido. Então eu percebi que um pouco de cereal com mel seria uma mistura melhor. E adicione um pouco de manteiga de nozes para dar sabor e proteína extras, e de repente eu percebi que não queria biscoitos de palheiro. O que eu realmente queria barras de manteiga de amendoim sem assar. Então eu misturei todas essas maravilhas e fiz alguns lanches realmente saborosos. Tão bom que eles desapareceram em um piscar de olhos. E eu gostaria de poder dizer que foi porque todas as crianças voltaram da escola. Não. Só eu aqui na cozinha. De pé sobre um prato cheio de migalhas de barra de manteiga de amendoim. O que tenho certeza de que a vovó adoraria ainda mais do que seus biscoitos de palheiro. (Mas eu não poupei um pouquinho dela, então não vamos contar. Kthanksbye).

Assista o vídeo: BISCOITO DE MANTEIGA DE AMENDOIM FIT COM 03 INGREDIENTES


Comentários:

  1. Ulmar

    Eu acho que isso - confusão.

  2. Erwyn

    Peço desculpas, mas você não poderia dar um pouco mais de informação.

  3. Abdul-Muta'al

    Eu - esta opinião.

  4. Delane

    Não é mau tópico

  5. Tobin

    Sugiro que visite o site onde há muitos artigos sobre o assunto.

  6. Roan

    Me compreende?

  7. Vayle

    nope, cool,



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