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Caçarola de café da manhã King Ranch Make Ahead

Caçarola de café da manhã King Ranch Make Ahead



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Fato: King Ranch é um lugar no Texas, não um sabor do Texas. Também fato: somos obcecados pela caçarola de frango King Ranch, então não deve ser surpresa para você que encontramos uma maneira de comê-la no café da manhã com esta receita de caçarola que você pode fazer na noite anterior.MAIS +MENOS-

1

colher de sopa de óleo de canola ou vegetal

3/4

xícara de pimentão amarelo ou vermelho picado (1 médio)

1

lata (4,5 onças) de pimentões verdes picados Old El Paso ™

1

pacote (0,85 oz) mistura de tempero para taco de frango Old El Paso ™

2

pacotes (7 onças cada), frango congelado totalmente cozido, salsicha para café da manhã, descongelado e picado

3

xícaras de batata hash brown congelada em cubos

1

lata (14,5 onças) Muir Glen ™ de tomate orgânico assado em cubos, escorrido

2

xícaras de queijo cheddar ralado (8 onças)

Esconder Imagens

  • 1

    Pulverize uma assadeira de vidro de 13 x 9 polegadas (3 quartos) com spray de cozinha.

  • 2

    Em uma frigideira de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio. Adicione a cebola e o pimentão; cozinhe por 6 minutos, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais comecem a amolecer. Retire do fogo. Junte as pimentas verdes, a mistura de temperos para taco e a linguiça até incorporar bem.

  • 3

    Coloque batatas fritas na assadeira; colher a mistura de linguiça por cima. Cubra com os tomates e 1 1/2 xícara de queijo Cheddar. Despeje cuidadosamente os ovos sobre a caçarola montada. Cubra com 1/2 xícara de queijo restante. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 3 horas, mas não mais do que 12 horas.

  • 4

    Aqueça o forno a 350 ° F. Descobrir; Asse por 45 a 50 minutos ou até que o topo esteja levemente dourado, o centro firme e a faca inserida no centro saia limpa. Deixe repousar 5 minutos. Cubra com cebolinha.

Dicas de especialistas

  • Batatas douradas congeladas ao estilo O'Brien podem ser usadas em vez de batatas simples cortadas em cubos.
  • Quer mais tempero? Use pimenta Jack cheese e bata 1 colher de chá do molho picante com os ovos.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
470
Calorias da gordura
230
% Valor diário
Gordura total
25g
38%
Gordura saturada
10g
48%
Gordura trans
0g
Colesterol
335mg
112%
Sódio
1260mg
53%
Potássio
730mg
21%
Carboidrato total
35g
12%
Fibra Alimentar
3g
13%
Açúcares
6g
Proteína
27g
Vitamina A
20%
20%
Vitamina C
30%
30%
Cálcio
25%
25%
Ferro
15%
15%
Trocas:

1 amido; 0 fruta; 1 outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 1 vegetal; 0 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 1 Carne com alto teor de gordura; 1 1/2 gordura;

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.


Assista o vídeo: How to Make King Ranch Chicken Casserole