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Peito de frango gratinado em cama de abóbora

Peito de frango gratinado em cama de abóbora


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  • 500 g de peito de frango
  • 500 g de abobrinha
  • 1 tomate grande
  • fatias de queijo
  • sal
  • Pimenta
  • azeite
  • manjericão verde

Porções: 2

Tempo de preparação: menos de 60 minutos

PREPARAÇÃO DA RECEITA Peito de frango gratinado em cama de abóbora:

Lave os tomates, corte em cubinhos, tempere com um pouco de sal e coloque em uma peneira. O sal eliminará o máximo de água possível. Lave as abobrinhas, corte as pontas e corte em rodelas compridas de 1 cm de espessura. Tempere com sal e pimenta e polvilhe com azeite. Coloque na grelha quente por 1-2 minutos de cada lado. Quando estiverem prontos, coloque-os em uma bandeja forrada com papel manteiga. O peito de frango é cortado em rodelas finas, um pouco mais grossas que as do schnitzel. Coloque na grelha quente por 2 minutos de cada lado. Quando estiver pronto, arrume cada fatia de carne em uma fatia de abobrinha. Por cima colocamos tomates em cubos e fatias finas de queijo. Coloque a bandeja no forno (pré-aquecido a 200 graus C) por 15-20 minutos. Sirva imediatamente, enfeitando com folhas de manjericão.


Os melhores exercícios com a medicine ball que o ajudarão a perder peso

A medicine ball é uma aquisição relativamente nova na indústria de fitness e muitos praticantes ainda não têm certeza sobre o que fazer com ela ou até temem se machucar se tentarem usá-la. No entanto, esse tipo de bola não é apenas uma tendência de passe, pois muitos exercícios muito úteis podem ser feitos com a ajuda dela.

Quando você faz um treino com a bola, que não é estável, você tem que usar mais músculos para manter o equilíbrio. Por exemplo, se você sentar nele e usar halteres para fazer exercícios de bíceps, também tonificará seu abdômen, mantendo-o tenso para manter o equilíbrio. Além dos óbvios benefícios do treino com bola, queima de calorias e tonificação, também irá melhorar o seu equilíbrio, o que o ajudará nas suas atividades diárias, evitando lesões por quedas.

Portanto, não hesite e experimente este tipo de treinamento para iniciantes!

Fique em pé com a bola colada na parte inferior das costas e na parede. Apoie-se na bola e desça suavemente, dobrando os joelhos, até que as coxas fiquem paralelas ao chão. Retorne lentamente à posição inicial. Repita 10 vezes.

Sente-se de costas e descanse os calcanhares na bola. Levante suavemente a pelve, mantenha a posição por 2 segundos e volte à posição inicial. Repita 10 vezes.

Sente-se com a parte inferior das costas apoiada na bola, mantendo os braços na nuca. Levante o tronco sem usar os braços e volte à posição inicial. Expire rapidamente. Repita 10 vezes.

Sente-se na ponta dos pés e antebraços, mantendo as costas retas. Mantenha os antebraços na bola e faça um movimento circular. Repita 10 vezes à esquerda e 10 vezes à direita.

Sente-se na bola com os pés pressionados no chão, mantendo as costas retas. Use dois pesos (halteres ou garrafas cheias de água) e flexione os antebraços nos braços. Repita 15 vezes.

Sente-se com a parte superior das costas na bola, levante os quadris e mantenha os pés no chão. Abaixe os braços para o lado e volte à posição inicial. Repita 10 vezes.


Peito de frango gratinado em cama de abobrinha - Receitas

17 comentários:

Excelente! Feliz aniversário para sua mãe! Viva você e seja saudável!

Bolo muito lindo.Boa saúde para sua mãe e aproveite este período que ela poderá dedicar aos seus filhos e netos.

Obrigado Andreea. Bem, já considerando que os netos cresceram, eu deveria pensar em dar-lhe um emprego e fazer para ele outro neto. :) :)

Pensão longa, sua mãe. Seu bolo ficou muito bom. Parabéns.

Gosto da sua maneira de pensar. Seria melhor para todos. Digo-lhe por experiência própria.

Bolo excelente! Boa saúde para sua mãe, para que os próximos netos continuem crescendo. )

Feliz aniversário para sua mãe. para descansar agora que ela está aposentada. O bolo é lindo !!
Você tem um prêmio no meu blog!

Obrigado Andreea. Foi uma piada :)

Obrigado Felis. Que bom que gostou. Obrigado pelo prêmio.

Desejo-lhe umas férias repletas de alegria, com os seus entes queridos! Feliz Páscoa! Cristin

Férias com paz na alma e em casa, férias cheias de alegria, com todos os entes queridos à mesa!

Férias cheias de alegria e felicidade para toda a família Feliz Páscoa!

Kedves Cristina, Kellemes Húsvéti Unnepeket Kívánok :)

Cristina! Ez a torta annyira szép, boldog lehet anyukád. Parabéns.

Obrigado pelas dicas, sugestões, comentários decentes. Mensagens anônimas, indecentes e ofensivas não serão publicadas.


Método de preparação

Os vegetais são lavados e fervidos em água com sal, cortados em pequenos pedaços. Após cerca de 15 minutos, adicione a abobrinha limpa e cortada em cubos. Derreta a manteiga em uma panela e doure os pedaços de frango por alguns minutos. Apague com sopa de legumes quente e continue cozinhando até que a carne penetre bem. Misture a carne com os vegetais cozidos e 2 colheres generosas de creme de leite e com a ajuda do liquidificador, passe. Misture o purê obtido com a sopa de legumes coada e combine o sabor com sal e pimenta. Deixe ferver por mais 2-3 minutos e depois desligue o fogo. Em uma tigela, misture as gemas com o creme de leite e noz-moscada em pó e incorpore levemente na sopa. Sirva com endro picado finamente por cima e croutons.



Comentários:

  1. Oswell

    algum tipo de lixo .. = \

  2. Madal

    Absolutamente com você concorda. É uma boa ideia. Eu te ajudo.

  3. Walcot

    É apenas uma bomba !!!

  4. Reginhard

    Eu concordo com você, obrigado pela ajuda nesta pergunta. Como sempre, tudo engenhoso é simples.



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