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Como resolver os problemas de imagem corporal do seu filho adolescente (apresentação de slides)

Como resolver os problemas de imagem corporal do seu filho adolescente (apresentação de slides)


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Ensine-os a aceitar seus corpos enquanto se mantêm saudáveis

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É especialmente difícil para os adolescentes ter imagens corporais positivas quando estão chegando à puberdade e passando por uma ampla gama de mudanças, tanto físicas quanto mentais. Como pais, vocês querem ajudar seus filhos a se sentirem melhor, não importa o que aconteça. E começar como uma influência parental positiva o mais rápido possível é a chave para dar a seu filho ou adolescente uma imagem positiva que eles possam carregar consigo. A autoestima não deve ser sobre o quão magro você é ou o quão atraente você é. Uma pessoa deve amar seu corpo ....

Mantenha-o positivo

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É especialmente difícil para os adolescentes ter imagens corporais positivas quando estão chegando à puberdade e passando por uma ampla gama de mudanças, tanto físicas quanto mentais. Uma pessoa deve amar seu corpo ....

Melhor gerenciamento de estresse

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As crianças têm uma tonelada de pressão sobre os ombros hoje em dia, desde a necessidade de se destacar na escola até o desejo de se sair bem nos esportes ou se encaixar no meio do público popular. É quase muita pressão e pode fazer com que as crianças quebrem um pouco. Ajude seu filho ou adolescente a aprender como controlar o estresse e evitar problemas de imagem corporal que podem levar a distúrbios alimentares.

Atividades de Imagem Corporal Saudável

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Experimente ioga. Já existe há anos e anos e voltou aos holofotes recentemente. Yoga é uma ótima maneira de acalmar o corpo por dentro e por fora, para obter uma conexão com o corpo e assumir o controle de sua vida. Forme um vínculo com seus filhos adolescentes indo a uma aula de ioga com eles.

Encontre algo de que eles possam se orgulhar

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Os adolescentes precisam de algo de que possam se orgulhar para aumentar sua autoconfiança. Eles precisam encontrar um valor maior neste mundo. Encontre para eles um hobby pelo qual eles sejam apaixonados, como cozinhar ou assar, pelo qual eles possam se entusiasmar. Quando eles tiverem sucesso, eles se sentirão instantaneamente mais confiantes em si mesmos.

Neutralize as mensagens negativas da mídia

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Sejamos honestos: a mídia pode ser mais influente do que gostaríamos. E quando a mídia mostra um tamanho específico como padrão, pode ser desafiador pensar que você está na média, em vez de "acima do peso" ou "feio". Neutralize essas mensagens da mídia apontando os atributos positivos em pessoas de todos os tamanhos e níveis de atratividade. Observe como um ser humano de tamanho normal parece saudável diante de um estereótipo emaciado da TV.

Faça mudanças na alimentação da família

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Se peso é algo com que você está preocupado, considere fazer uma mudança na dieta familiar. Incentive padrões de alimentação saudáveis ​​em família. O aconselhamento nutricional costuma ser uma ferramenta útil, mas o que importa é que ser capaz de fazer escolhas saudáveis ​​por si mesmo é extremamente importante.

Aprenda a reconhecer e parar pensamentos negativos

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Ensine seu filho a desligar os pensamentos negativos em sua cabeça. Aquela voz irritante que fica dizendo que você não é bom o suficiente? Neutralize-o com um ou dois pensamentos positivos. Então, talvez você não tenha uma abertura na coxa, mas cara, você é lindo. Supere cada pensamento negativo dizendo pelo menos três pontos positivos.

Torne-se um consumidor crítico de mídia social

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De acordo com Myers, nossos amigos podem ser mais influentes do que a família e a televisão. E uma maneira de as pessoas e amigos se comunicarem é por meio das redes sociais, compartilhando fotos e conversando. Reserve um tempo para realmente analisar as mídias sociais e assisti-las com um olhar crítico, fechando qualquer negatividade antes que comece; e incentive seu filho a deixar de seguir ou a não ser amigo de pessoas cujas atividades o façam sentir-se autocrítico.

Concentre-se no que é certo e positivo

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Crianças e adolescentes, assim como adultos, se beneficiam muito de um grande reforço positivo. A cada dia, diga a seu filho três coisas que você respeita, admira e ama a respeito dele.

Amor e comunicação aberta

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É importante, como pai, construir um vínculo com seu filho o mais cedo possível. Eles precisam saber que você está ao seu lado, que podem confiar em você e que você é a maior líder de torcida deles. Ouvir isso só aumentará sua autoconfiança.

O Método Oreo

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Você provavelmente já ouviu isso. Sanduíche de uma crítica negativa com dois pontos positivos, como um biscoito Oreo. É importante sempre começar e terminar de forma positiva. Torna-se mais fácil abafar a crítica se estiver imprensada com alguma positividade. Seu filho adolescente ouvirá, responderá e será capaz de fazer mudanças positivas quando for reforçado positivamente.


Como falar com as crianças sobre a imagem corporal

Falar sobre a palavra com F & mdashfat & mdash é uma das conversas mais complicadas que você pode ter com seu filho. Obtenha as ferramentas para discutir o peso da maneira mais saudável possível.

Amanda Martinez Beck estava jantando em casa com seu marido e quatro filhos, de 2 a 7 anos, em Longview, Texas, quando surgiu. & # x201CMãe, o que você come? & # x201D seu filho de 5 anos, Brennan, perguntou. & # x201CPorque você & # x2019é gordo. & # x201D Sua filha de 7 anos, Lily, acrescentou: & # x201C As crianças da escola disseram que & # x2019 é ruim ser gorda. & # x201D

A palavra F. É algo com que Martinez Beck lidou durante toda a sua vida. Quando ela era criança, muitos parentes de sua grande família cubano-americana comentavam sobre seu corpo maior do que a média. Ela estava de dieta aos 7 anos e lutou contra distúrbios alimentares durante a adolescência. & # x201CMy abuela era uma mulher muito forte que tirou cinco filhos de Cuba ”, diz Martinez Beck. & # x201CEla também criticava muito meu peso e o de todas as outras mulheres da família. Havia vergonha acumulada em cima de todos os grandes banquetes que ela preparou. A mensagem foi comer, mas não fique maior. & # X201D

Martinez Beck, que escreveu um livro sobre sua experiência & # x2014Adorável: como aprendi a abraçar o corpo que Deus me deu& # x2014não & # x2019tquer que seus filhos lutem com a imagem corporal como ela. Ela diz aos filhos que as pessoas vêm naturalmente em muitas formas e tamanhos. Mas é difícil manter essa lição quando a sociedade, a mídia e a família muitas vezes enviam a mensagem oposta. Como muitas latinas, ela luta para ensinar seus filhos a viver com saúde e aceitar seu corpo ao mesmo tempo.

Embora possa parecer uma tarefa impossível, é mais fácil do que você pensa & # x2014 se você encontrar o equilíbrio certo. Veja como.


A História da Imagem Corporal

Presente: A imagem corporal transcendeu de um foco estreito relacionado principalmente a questões envolvendo mulheres, para uma abrangência mais ampla da população masculina hoje. [1] A abundância de informações sobre a imagem corporal divulgada pela mídia está perpetuando as mentes dos indivíduos. [2] Certas indústrias (finas para a moda, esculpidas para esportes) continuam a perseguir uma persona "ideal" para explorar para o público. [3] Não apenas os problemas de imagem corporal afetam as mulheres, a população masculina ganhou pistas sociais da mídia para aparecer de uma determinada maneira também. [4] Hoje, a diversidade da imagem corporal em diferentes formas progrediu amplamente, no entanto, o desenvolvimento de padrões em relação à imagem corporal continua a alterar os discernimentos dos indivíduos.

Passado: Há cerca de um século, a imagem corporal começou com inúmeras tentativas de compreender totalmente as formas neuropatológicas de experiência corporal. [5] O corpo foi visto através de lentes analíticas médicas e lenta, mas seguramente, transcendeu a um estado diferente de adaptação. Por exemplo, a década de 1900 explorou a “Gibson girl”, criada pelo ilustrador Charles Dana Gibson, uma mulher que sintetizava o ideal de beleza com uma cintura quase inexistente. Marilyn Monroe surgiu na década de 1950 e era uma mulher de curvas abraçando uma mulher voluptuosa. [6] Uma transgressão ao longo do tempo apresentou o corpo de várias maneiras, tanto boas quanto às vezes inatingíveis.

Futuro: Intervenções para promover a imagem corporal positiva e tratar a imagem corporal negativa estão disponíveis hoje (programas de terapia / prevenção). [7] Além disso, várias empresas mudaram suas campanhas de propaganda / relações públicas (Dove, por exemplo) para ajudar a promover uma imagem corporal forte e saudável entre os consumidores atuais e futuros.

[1] Cash, Thomas F. & # 8220Body Image: Past, Present, and Future. & # 8221 Imagem corporal 1.1 (2004): 1-5. Sciencedirect.com. Rede.

[2] Kasey, Serdar L. & # 8220Imagem corporal feminina e os meios de comunicação de massa: Perspectives on How Women Internalize the Ideal Beauty Standard. & # 8221 (2005): n. pag. Westminstercollege.edu. Rede.

[3] Bahadur, Nina. & # 8220É & # 8217s incrível quanto o & # 8216Corpo perfeito & # 8217 mudou em 100 anos. & # 8221 The Huffington Post. TheHuffingtonPost.com, 05 de fevereiro de 2014. Web. 15 de outubro de 2014.

[4] Eric J. Stout e Marsha Wiggins Frame. “Desordem da imagem corporal em adolescentes do sexo masculino: estratégias para conselheiros escolares.” Aconselhamento escolar profissional, Vol. 8, No. 2 (DEZEMBRO 2004), pp. 176-181.


Nossos adolescentes têm acesso ilimitado às mídias sociais e contato com seus colegas usando uma infinidade de dispositivos digitais, como smartphones. Com essa atenção hiperconcentrada em seus corpos, eles muitas vezes negligenciam as qualidades de saúde e personalidade que os tornam únicos e especiais.

Para os pais, é fácil esquecer a luta com a auto-aceitação. No entanto, os problemas de imagem corporal em adolescentes ainda são um problema relevante hoje. Mesmo que nossos filhos tenham abandonado a sombra azul, ainda precisamos estar cientes de que uma imagem corporal ruim pode levar a uma série de problemas emocionais e físicos em desenvolvimento em nossos filhos, como depressão, distúrbios alimentares e muito mais.

Crédito da imagem: Hilary Smith

Para obter mais informações sobre problemas de imagem corporal em adolescentes, leia o seguinte infográfico:


Incentivando uma imagem corporal saudável

A imagem corporal é a maneira como você se sente em relação ao seu corpo. As crianças que têm uma imagem corporal saudável sentem-se bem com seus corpos. Eles estão felizes com sua aparência, como seu corpo se move e cresce e com o que seu corpo pode fazer. A imagem corporal faz parte da autoimagem total de uma criança.

Ter uma boa imagem corporal ajuda as crianças a se sentirem confiantes. Isso aumenta sua auto-estima. Crianças com uma imagem corporal ruim não se sentem bem com seu corpo ou aparência. Uma má imagem corporal pode prejudicar a autoimagem de uma criança. Pode diminuir a auto-estima.

Uma imagem corporal saudável cresce com o tempo. Tudo começa na infância. Ele aumenta à medida que as crianças crescem. Muda quando as crianças chegam à puberdade. É moldado pelo que os outros dizem. Em cada estágio, os pais podem fazer coisas para ajudar a apoiar a imagem corporal saudável de uma criança.

Imagem corporal em bebês e crianças pequenas

Bebês e crianças pequenas parecem naturalmente felizes com seus corpos. Eles adoram chutar e brincar com os dedos dos pés. Eles adoram se contorcer e usar seus corpos para se mover. Uma vez que conseguem ficar de pé e andar, as crianças ficam orgulhosas quando conseguem fazer as coisas "sozinhas".

Os pais ajudam bebês e crianças a se sentirem bem com seus corpos quando:

  • dar carinho e carinho
  • brincar de maneiras que permitem que os bebês movam seus corpos
  • brincar de maneira que permita que as crianças usem novas habilidades
  • mostre como eles se sentem orgulhosos
  • dê muitos sorrisos e elogios

Imagem corporal em crianças em crescimento

À medida que as crianças crescem, podem desenvolver bons sentimentos em relação ao corpo. Às vezes, isso mostra. As crianças sorriem com orgulho quando você diz o quanto cresceram. Eles sorriem para si mesmos no espelho. Eles gostam de como ficam em uma roupa favorita ou novo corte de cabelo. Eles querem que você observe o quão rápido eles podem correr. Ou veja o que eles podem fazer em um skate.

À medida que crescem, as crianças podem se comparar a outras crianças. Eles querem se sentir bem com sua aparência. Eles querem ser capazes de fazer o que outras crianças podem fazer. Quando eles se sentem bem sobre como estão medindo, isso constrói sua imagem corporal.

Para ajudar as crianças a construir uma imagem corporal saudável, os pais podem:

  • ensine-os sobre o corpo deles
  • ajude-os a cuidar de seu corpo
  • diga coisas boas sobre a aparência das crianças
  • deixe as crianças mostrarem o que podem fazer
  • mostre a eles que você está orgulhoso do que eles podem fazer
  • ser ativo com crianças
  • ter filhos ativos todos os dias

Imagem corporal na puberdade e além

Os corpos das crianças mudam à medida que passam pela puberdade. A maneira como se sentem em relação ao corpo também pode mudar. Algumas crianças ficam animadas para parecer uma criança mais velha. Outros se sentem tímidos com a mudança de seu corpo. Pode levar algum tempo para se acostumar com um corpo que parece e é diferente.

A puberdade não acontece ao mesmo tempo para todos. Algumas crianças se desenvolvem cedo. Eles podem se sentir estranhos no início. Ou podem sentir orgulho de parecer mais maduros. Algumas crianças chegam à puberdade mais tarde. Alguns se sentem bem com isso, enquanto outros mal podem esperar para conversar com seus amigos.

É normal que as meninas tenham um pouco de gordura corporal a mais quando entram na puberdade. Mas isso faz com que algumas meninas se preocupem com seu peso.

Pré-adolescentes e adolescentes podem se preocupar muito com sua aparência. Eles podem experimentar novos looks e estilos. Eles podem se vestir para se encaixar ou se destacar.

Eles podem se concentrar muito no que não gostam em sua aparência. Os meninos podem desejar ter mais músculos. As meninas podem desejar ter mais curvas ou menos curvas. Ser muito autocrítico pode prejudicar a imagem corporal de um adolescente.

Para ajudar os adolescentes a ter uma imagem corporal saudável, os pais podem:

  • diga coisas boas sobre sua aparência
  • permitir que eles experimentem novas aparências e estilos
  • evite criticar a aparência de um adolescente
  • certifique-se de que os adolescentes durmam bastante e tenham uma dieta saudável
  • certifique-se de que os adolescentes sejam ativos todos os dias

A provocação pode afetar a imagem corporal de uma criança?

Algumas crianças são provocadas, intimidadas ou envergonhadas por seu corpo ou aparência. Isso pode fazer com que as crianças se sintam profundamente magoadas. Pode prejudicar sua imagem corporal e sua autoestima.

Se isso estiver acontecendo, os pais podem:

  • tome medidas para parar a provocação ou intimidação
  • ajude seu filho a reparar os sentimentos feridos e a vergonha

Eles podem fazer isso conversando e ouvindo seus filhos. Se for necessário, eles podem obter mais ajuda para seu filho de um conselheiro ou terapeuta. A imagem corporal de uma criança pode mudar para melhor, mesmo que tenha sido ferida.

Ter um problema de saúde pode afetar a imagem corporal de uma criança?

Algumas condições de saúde impedem as crianças de fazer o que outras crianças podem fazer. Alguns afetam a aparência, os movimentos ou o crescimento de uma criança, ou até que ponto ela pode ser ativa.

Mas ter um problema de saúde não significa que uma criança não possa ter uma imagem corporal saudável. Uma imagem corporal saudável vem de aceitar seu corpo, gostar dele e cuidar dele. Mesmo quando há coisas que as crianças não podem fazer, elas podem se sentir bem com o que podem fazer.

O que mais os pais podem fazer para ajudar?

Lembre-se de ser um bom modelo de imagem corporal. Seja ativo todos os dias. Coma uma dieta saudavel. Fale sobre seu próprio corpo de maneira positiva. Aceite seu próprio corpo e cuide bem dele. As crianças perceberão isso e farão o mesmo por si mesmas.


Um ótimo lugar para começar com a neutralidade do corpo é perguntando a si mesma: & # 8220Quando tenho mais pensamentos corporais negativos? & # 8221 Para muitas das mulheres com quem trabalhamos na Flourish, a conversa negativa sobre o corpo muitas vezes surge enquanto me visto ou percorrendo mídia social. Então começamos por aí, trabalhando em estratégias para ajudar a gerar pensamentos mais neutros: Limpando seu armário de roupas que não servem mais. Deixar de seguir contas que não fazem você se sentir bem.

Com isso, iniciar sua jornada de neutralidade corporal provavelmente o deixará ciente de quantos pensamentos negativos de corpo você tem.

Um dos argumentos comuns contra a versão atual da positividade corporal é que ela é um passo muito grande para alguém que atualmente está lutando contra a imagem corporal. Então, em vez de ir de & # 8220Odeio meus braços & # 8221 para & # 8220Amo cada centímetro de mim & # 8221, por que não tentar algo mais neutro? Talvez, & # 8220 eu tenho braços & # 8221 ou & # 8220, estes são como os braços humanos se parecem. & # 8221

A pesquisa mostrou que repetir afirmações positivas que você não acredita realmente pode fazer você se sentir pior se você já luta contra a baixa auto-estima.


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Seja um imitador

Espelhar a linguagem corporal de outra pessoa é uma ótima maneira de mostrar que vocês dois estão em sincronia. Na verdade, quando você fala com uma amiga íntima, você pode se descobrir igualando a postura dela & mdashshe se inclina para frente, você se inclina para a frente, ela toma um gole de seu café com leite, você toma um gole.

"Você está dizendo: 'Eu me sinto confortável e à vontade'", diz Patti Wood, MA, especialista em linguagem corporal em Atlanta. "E quando alguém espelha você, isso te acalma." Esse movimento também pode mostrar empatia. Ao ouvir seu filho, um amigo ou até mesmo um cliente descrever um problema, combinar a postura e o tom de voz deles mostra que você realmente entende o que eles estão passando.


Na margem de tudo

Por meio do site DoSomething.org (https://www.dosomething.org/facts/11-facts-about-body-image), pude acessar e analisar diversas estatísticas sobre mídias sociais e sua relevância para como influencia a imagem corporal e a percepção corporal.

Aqui estão algumas das estatísticas que me chamaram a atenção em relação a essa questão social:

91% das mulheres em todo o mundo são descontente com seus corpos e imagem corporal, levando-os a fazer dieta alimentar para obter a forma corporal desejada.

Uma mera 5% de mulheres em todo o mundo naturalmente possuir a imagem glorificada do corpo feminino exibida na mídia.

Adolescentes / alunos que passam mais tempo se engajando no uso de mídia social lugar maior valor na aparência física do que aqueles que evitam o consumo excessivo do uso de mídia social.

Para ir ainda mais longe, Enayati (2012, N. Pag) faz referência em seu artigo a um estudo realizado em 2011 pela Universidade de Halifax que determinou que quanto maior o tempo que meninas adolescentes passam em sites de mídia social, especificamente o Facebook, a probabilidade de desenvolvimento a percepção da imagem corporal negativa e os transtornos alimentares aumentaram.

Em um estudo realizado em alunos da quinta série, meninas e meninos de 10 anos informaram aos pesquisadores que eram insatisfeitos com seus próprios corpos depois de ver um vídeo de música por Britney Spears ou um trecho do programa de TV "Amigos".

Em filmes e programas de televisão, 58% das personagens femininas e 24% dos homens encontraram comentários sobre sua aparência física.

1 em cada 3, ou 37% dos artigos publicados em populares revistas para meninas adolescentes focado em aparência física e 50% dos anúncios existentes nas mesmas revistas promoviam a importância da imagem física e beleza para vender seus produtos.

Estou ciente de que programas de televisão e filmes não se enquadram em uma categorização de mídia social, mas essas estatísticas falam por si - os números não mentem.

A mídia social e sua influência na percepção individual da imagem corporal, valor próprio e aparência física é um problema crescente em todo o mundo. A correlação entre mídias sociais e imagem corporal é inegável e, à medida que mais pesquisas e estudos são realizados e realizados, mais e mais estatísticas alarmantes são reveladas.

A mídia social e a imagem corporal são um problema que continua a piorar à medida que a obsessão por networking continua, e é essencial reconhecer seu potencial futuro para tentar determinar uma maneira de resolver esse problema agora.


O melhor guia para a puberdade

A puberdade é um marco no desenvolvimento de seu filho que surge muito mais rápido do que você pensa. Saber quais mudanças esperar em seu filho durante esse período ajuda a prepará-lo & mdash e a você & mdash para o que está por vir.

Navegar pela puberdade com seu filho parece assustador. Não foi difícil o suficiente da primeira vez? Os sinais, os hormônios e as lutas pelo poder parecem surgir do nada. Meninos ou meninas, reunimos o básico para que vocês possam ficar um ou dois passos à frente do jogo.

Sinais físicos de puberdade

Garotas começará a crescer mais alto do que alguns de seus colegas meninos por volta dos 9 anos. Durante os seis meses antes de sua primeira menstruação, ela realmente terá um surto de crescimento. Em ordem de aparência, espere estes sinais de puberdade nas meninas:

  • Ela terá um surto de crescimento em altura
  • A gordura corporal depositando-se ao longo dos braços, parte superior das costas e coxas
  • Seus quadris ficam mais redondos e largos
  • Os seios começam a se desenvolver & mdash às vezes chamados de & ld botões da mama & rdquo
  • Aparecem pelos púbicos (também podem preceder o desenvolvimento das mamas)
  • Seu primeiro período menstrual ocorre depois que os seios começam a se desenvolver & mdash por volta dos 12 ou 13 anos

O aumento dos hormônios que acompanha a menstruação também pode causar cólicas, que podem ser muito dolorosas para as adolescentes. Converse com sua filha sobre como monitorar a menstruação, para ajudá-la a entender seus hormônios flutuantes.

Rapazes tendem a começar a puberdade um pouco mais tarde do que as meninas, geralmente entre as idades de 10 e 14 anos. Em ordem de aparência, os sinais físicos mais óbvios de puberdade em meninos são:

  • Seus testículos ficam maiores
  • Pêlos púbicos começam a crescer
  • O pênis dele fica maior
  • A voz se aprofunda, ele soa mais masculino
  • Aumento da massa e força muscular
  • Pêlos nas axilas começam a crescer
  • Os meninos passam por um surto de crescimento significativo & mdash cerca de 4 polegadas por ano durante a puberdade
  • Os pelos faciais costumam ser os últimos a aparecer
  • Ele começa a ter emissões noturnas & mdash, também chamadas de & ldquowet dreams & ldquo

A maioria dos meninos começa a produzir esperma durante a puberdade, o que torna ainda mais importante que você converse com seu filho sobre a atividade sexual. A acne tende a ser pior em meninos adolescentes do que em meninas, devido a glândulas sebáceas mais ativas. O aumento nos níveis de testosterona durante a puberdade é o principal responsável pelas mudanças físicas, mas também por uma tendência aumentada para fazer coisas arriscadas ou perigosas.

Veja como corrigir os maus hábitos de sono do seu filho adolescente & gt & gt

Mudanças emocionais

A puberdade envolve muito mais coisas do que simplesmente mudanças físicas. Jennifer Landa, M.D. é uma obstetra que também tem uma filha adolescente. Perguntamos a ela o que esperar emocionalmente quando seu filho entrar na puberdade. & ldquoEspere mau humor e mudanças rápidas de humor & rdquo, diz ela. & ldquoEspere que os amigos mudem a cada minuto & mdash você precisa de uma planilha apenas para manter o controle de quem está na lista de amigos versus a lista de inimigos versus a lista de inimigos a qualquer momento. A melhor coisa que se pode fazer aqui é apenas apoiar e compreender & mdash tentar acompanhar é uma tarefa impossível! & Rdquo As emoções são altas e baixas e muito provavelmente estão relacionadas aos picos hormonais que seu filho está experimentando.

A imagem corporal se torna um grande problema quando a puberdade atinge & mdash, especialmente porque ela ganhou & rsquot afeta todos os pares na mesma proporção. & ldquoA maioria das garotas sentirá que não está amadurecendo e mudando na velocidade certa & # 8217, & rdquo diz Landa. & ldquoNão importa se eles são pequenos ou altos, magros ou mais redondos, eles questionarão se seus corpos são & lsquoright. & rsquo Como a imagem corporal de uma menina é formada por volta dessa época, é essencial que ela receba garantias de que seu corpo é & lsquoright & rsquo para ela & rdquo, acrescenta. Os meninos que desenvolvem um físico mais musculoso podem chamar mais atenção, fazendo com que os outros meninos tenham consciência de seus corpos ainda em desenvolvimento.

Katja Rowell M.D. & mdash também conhecida como The Feeding Doctor & mdash diz que o ganho de peso pode se tornar um grande problema se não for tratado adequadamente. “Um pouco antes da puberdade é quando muitas meninas adicionam peso antes do surto de crescimento em altura”, diz ela. & ldquoOs pais precisam saber que isso é normal e garantir às meninas que seus corpos passarão por muitas mudanças. Apoie atividades divertidas, faça refeições em família e evite fazer dieta. As dietas dos adolescentes estão relacionadas à depressão, distúrbios alimentares e ganho de peso ”, acrescenta Rowell.

Leia sobre como entender as necessidades nutricionais de seu filho adolescente & gt & gt

Mantenha-o sob controle

Essas mudanças de humor podem afetar toda a família. Dra. Fran Walfish, Psy.D. tem dicas para lidar com a mudança de atitude. "Alguns dos desafios comuns que as crianças enfrentam durante a puberdade incluem pavio curto, mudanças de humor, impaciência e até acessos de raiva", ela compartilha. & ldquoMuitas vezes, eles se tornam mais desrespeitosos. A melhor maneira de a mãe manter sua sanidade é primeiro despersonalizar os comentários recebidos. Saiba que seu filho está passando por mudanças e ainda te ama ”, diz ela. Dito isso, a mamãe também precisará se manter firme em equilibrar a criação com limites claros. Por exemplo, a atitude da mãe deve ser de aceitar as mudanças de humor, mas sem tolerância ao desrespeito ”, acrescenta ela.

Seu filho & mdash e toda a sua família & mdash sobreviverão à puberdade com um pouco de tempo, paciência e confiança.


Mais no corpo humano

Jacqui Murray ensina tecnologia K-8 há 15 anos. Ela é editora / autora de mais de cem recursos técnicos, incluindo um currículo de tecnologia K-8, currículo de teclado K-8, currículo de Cidadania Digital K-8. Ela é professora adjunta de tecnologia, CSG Master Teacher, webmaster para quatro blogs, revisora ​​de livros Amazon Vine Voice, revisora ​​CAEP, revisora ​​de apresentação CSTA, jornalista freelance em tópicos técnicos e colaboradora semanal do TeachHUB. Você pode encontrar seus recursos em Structured Learning.


Assista o vídeo: Mój pokaz slajdów


Comentários:

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